Ovrupoliklar yozgi haroratning ko'tarilishi bilan kurashar ekan, quyoshdan himoyalanishning ahamiyatini oshirib bo'lmaydi.
Nima uchun ehtiyot bo'lishimiz kerak?Quyosh kremini qanday tanlash va to'g'ri qo'llash kerak?Euronews dermatologlarning bir nechta maslahatlarini to'pladi.
Nima uchun quyoshdan himoya qilish muhim?
Dermatologlarning aytishicha, sog'lom sarg'ish degan narsa yo'q.
“Tanish, aslida, bizning terimiz ultrabinafsha nurlanishidan zarar ko'rganligi va o'zini keyingi zararlardan himoya qilishga harakat qilayotganining belgisidir.Bunday zarar, o'z navbatida, teri saratoni rivojlanish xavfini oshirishi mumkin ", - deb ogohlantiradi Britaniya Dermatologlar Assotsiatsiyasi (BAD).
Global saraton observatoriyasining ma'lumotlariga ko'ra, 2018 yilda Evropada terining melanomasining 140 000 dan ortiq yangi holatlari qayd etilgan, ularning aksariyati quyoshga ko'p ta'sir qilish bilan bog'liq.
"Besh holatdan to'rttadan ko'prog'ida teri saratoni oldini olish mumkin bo'lgan kasallikdir", dedi BAD.
Quyosh kremini qanday tanlash mumkin
"SPF 30 yoki undan yuqori bo'lganini qidiring", dedi Nyu-Yorklik dermatolog doktor Doris Day Euronewsga.SPF "quyoshdan himoya qiluvchi omil" degan ma'noni anglatadi va quyosh kremi sizni quyosh yonishidan qanchalik yaxshi himoya qilishini ko'rsatadi.
Kunning ta'kidlashicha, quyoshdan himoya qiluvchi krem ham keng spektrli bo'lishi kerak, ya'ni terini ultrabinafsha A (UVA) va ultrabinafsha B (UVB) nurlaridan himoya qiladi, bu ikkalasi ham teri saratoniga olib kelishi mumkin.
Amerika Dermatologiya Akademiyasi (AAD) ma'lumotlariga ko'ra, suvga chidamli quyosh kremini tanlash afzaldir.
"Jel, loson yoki kremning haqiqiy formulasi shaxsiy imtiyozdir, jellar ko'proq sportchi va yog'li teriga egalar uchun, kremlar esa quruq teriga egalar uchun yaxshiroqdir", dedi Doktor Day.
Quyoshdan himoya qiluvchi kremlarning ikki turi mavjud va ularning har biri o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega.
“Kimyoviy quyoshdan himoyalovchi vositalarkabiDietilamino gidroksibenzoil geksil benzoat vaBis-Etilheksiloksifenol Metoksifenil Triazin ularquyosh nurlarini o'ziga singdiruvchi shimgich kabi ishlaydi, - deb tushuntirdi AAD."Ushbu formulalar oq qoldiq qoldirmasdan teriga surtish osonroq bo'ladi."
“Jismoniy quyoshdan himoyalovchi vositalar qalqon kabi ishlaydi,kabiTitan dioksidi,teringiz yuzasida o'tirib, quyosh nurlarini chalg'itadi ", deb ta'kidladi AAD va qo'shimcha qildi: "Agar sezgir teringiz bo'lsa, ushbu quyoshdan himoya qiluvchi kremni tanlang."
Quyosh kremini qanday qo'llash kerak
Birinchi qoida shundaki, quyoshdan himoya qiluvchi krem ko'p miqdorda qo'llanilishi kerak.
"Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik odamlar qadoqlashda ko'rsatilgan himoya darajasini ta'minlash uchun talab qilinadigan miqdorning yarmidan kamini qo'llashadi", dedi BAD.
"Bo'yinning orqa va yon tomonlari, chakkalar va quloqlar kabi joylar odatda o'tkazib yuboriladi, shuning uchun siz uni saxiylik bilan qo'llashingiz va yamoqlarni o'tkazib yubormaslik uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak."
Kerakli miqdor mahsulot turiga qarab o'zgarishi mumkin bo'lsa-da, AAD ko'pchilik kattalar tanasini to'liq qoplash uchun quyoshdan himoya qiluvchi "stakan" ekvivalentidan foydalanishi kerakligini aytadi.
Siz nafaqat ko'proq quyosh kremini qo'llashingiz kerak, balki uni tez-tez qo'llashingiz kerak."Mahsulotning 85 foizini sochiq bilan quritish orqali olib tashlash mumkin, shuning uchun siz suzish, terlash yoki boshqa kuchli yoki abraziv harakatlardan keyin qayta qo'llashingiz kerak", deb tavsiya qiladi BAD.
Va nihoyat, quyoshdan himoya qiluvchi kremni yaxshilab surtishni unutmang.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz o'ng qo'l bo'lsangiz, yuzingizning o'ng tomoniga, chap qo'lingiz bo'lsa, yuzning chap tomoniga ko'proq quyoshdan himoyalovchi krem surasiz..
Butun yuzga saxiy qatlamni qo'llashni unutmang, men hamma narsa qoplanganligiga ishonch hosil qilish uchun tashqi yuzdan boshlanib, burun bilan tugashni afzal ko'raman.Bundan tashqari, bosh terisini yoki sochlarning bir qismini, bo'yinning yon tomonlarini, shuningdek, ko'krak qafasini yopish juda muhimdir..
Xabar vaqti: 26-iyul-2022