Evropaliklar ortib borayotgan yoz harorati bilan kurashish sifatida, quyoshni himoya qilishning ahamiyati haddan tashqari oshirib bo'lmaydi.
Nega ehtiyot bo'lishimiz kerak? Quyosh ekranini to'g'ri tanlash va qo'llash kerak? Euronews dermatologlardan bir nechta maslahatlarni to'pladi.
Nima uchun quyoshni himoya qilish masalalari
Sog'lom tana, dermatologlar kabi narsa yo'q.
"Tan aslida terimizning UB nurlanishiga qarshi zarar etkazishi va o'zini zarar etkazish uchun o'zini himoya qilishga harakat qilmoqda.
2018 yilda Evropa bo'ylab terining teri bo'ylab terining 140 mingdan ortiq yangi holatlari bor edi.
"Beshta holatning to'rtdan kamida to'rttasi teri saratonining oldini olish mumkin", dedi yomon.
Quyosh ekranini qanday tanlash kerak
"SPF 30 yoki undan yuqori ekanligini qidiring", "Nyu-Yorkda joylashgan dermatolog Euronewsga" Dor Dormatolog "ga qarang. SPF "Quyoshni himoya qilish koeffitsienti" va quyosh ekreningiz sizni quyosh yonayotganidan himoya qiladi.
Bir kun, quyosh kresri keng spektrli bo'lishi kerak, ya'ni u ultrabinafsha a (UVA) va Ultrabinet B (UVB) nurlaridan, ikkalasi ham teri saratonini keltirib chiqarishi mumkin.
Amerika dermatologiya akademiyasining (AAD) ma'lumotlariga ko'ra, suvga chidamli quyosh ekranini tanlash afzalroqdir.
"Jel, loson yoki qaymoqni haqiqiy shakllantirish shaxsiy tanlovdir, gellar ko'proq" Atletik "va kremlar quruq teri bilan yaxshi bo'ladi, - dedi jel.
Quyosh ekranining ikki turi mavjud va ularning har biri ularning ijobiy va salbiy tomonlariga ega.
"Kimyoviy quyosh botishikabiDiethylamino Hydrokybenzoyl Hexil Benzoatie vaBis-Etilhexypenol Trozyol triazin ularQuyosh nurlarini yutib, shimgich kabi ishlang, "Aadning tushuntirildi" Ushbu forslalar oq qoldiqni qoldirmasdan teriga supurish osonroq bo'ladi ".
"Jismoniy quyosh botishi qalqon kabi ishlaydi,kabiTitan dioksid,Teringizning yuzasida o'tirib, quyosh nurlarini o'chirib qo'yadi, - dedi Aad: "Agar sezgir teringiz bo'lsa, bu quyosh ekranini tanlang."
Quyosh ekranini qanday qo'llash kerak
Qoidalar soni - bu quyosh ekranlari saxiylik bilan qo'llanilishi kerak.
"Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'pchilik qadoqlashda ko'rsatilgan himoya darajasini ta'minlash uchun zarur bo'lgan miqdorning yarmidan kam qo'llanilishini aniqladi", dedi yomon.
"Bo'yinning orqa va yon tomonlari, ma'badlar va quloqlarning orqa va yon tomonlari odatda o'tkazib yuboriladi, shuning uchun uni saxiylik bilan qo'llashingiz va yamalarni o'tkazib yubormaslik uchun ehtiyot bo'ling."
Talab qilingan miqdor o'zgarishi mumkin, deydi AAD, ko'pchilik kattalar o'zlarining tanasini to'liq qamrab olish uchun quyosh ekranining "o'qotadigan shisha" ekvivalentidan foydalanishlari kerak.
Siz ko'proq quyosh ekranini qo'llashingiz kerak, balki uni tez-tez qo'llashingiz kerak. "Mahsulotning 85 foizigacha sochiq quritilishi bilan olib tashlanishi mumkin, shuning uchun siz suzish, terlash yoki boshqa kuchli yoki abraziv faoliyatidan keyin qayta murojaat qilishingiz kerak", - deb tavsiya etiladi.
Va nihoyat, eng muhimi, quyosh ekraningizni yaxshilab qo'llashni unutmang.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz o'ng qo'lingiz bo'lsa, siz chap qo'lingizdagi o'ng tomonda va chap tomoningiz bilan ko'proq quyosh ekranini qo'llang.
Hamma narsa qoplanganiga ishonch hosil qilish uchun tashqi yuzga saxiy qatlamni qo'llang va burun bilan tugayotganini afzal ko'raman. Sochingizni va bo'yning tomonlarini va bo'yning tomonlarini, shuningdek ko'krak qafasi bilan qoplash juda muhimdir.
Post vaqti: Jul-26-2022