Soch to'kilishi bilan bog'liq muammolarni hal qilish haqida gap ketganda, qaerdan boshlashni bilish qiyin bo'lishi mumkin. Retsept bo'yicha beriladigan dorilardan tortib, xalq davolanishlarigacha, cheksiz variantlar mavjud; ammo qaysi biri xavfsiz, samarali va siz uchun ishlaydi?
Yordam berish uchun, biz'Biz eng yaxshi maslahatlarimizning ushbu foydali ro'yxatini tuzdik. Bundan tashqari, sochlarning siyraklashishiga qarshi kurashish uchun qanday mahsulotlardan foydalanishingiz kerakligi haqida ham ma'lumot.
1. Ovqatlanishdagi kamchiliklarni tekshiring
Soch to'kilishining eng ko'p uchraydigan sababi bu qandaydir parhez yetishmasligidir. Agar sizning ratsioningizda quyidagilar yetishmasa:
Oqsil
Omega 3 yog 'kislotalari
B vitaminlari
Folik kislota
Siz bosh teringiz va sochlaringizga ta'sirini ko'rishingiz mumkin. Kun davomida ozuqa moddalarini iste'mol qilishni kuzatib borish uchun ovqatlanish rejasini tuzishga harakat qiling va sochlaringiz kerakli ozuqaviy yordamni olayotganiga ishonch hosil qiling!
2. Hajm beruvchi shampun va konditsionerga o'ting
Sochingizni muntazam yuvish tartibiga hajm beruvchi shampun va konditsionerni qo'shish sochlaringiz kerakli darajada qo'llab-quvvatlanayotganiga ishonch hosil qilishning ajoyib usuli hisoblanadi. Soch to'kilishiga qarshi kurashish uchun mo'ljallangan shampunlar va konditsionerlar sochlarning yanada silliq va sog'lom ko'rinishini rag'batlantirishga yordam beradi va bosh terisini yangi sochlarning o'sishini rag'batlantirish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari bilan ta'minlaydi. Optimal natijalarga erishish uchun soch salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun ilmiy jihatdan o'rganilgan ingredientlarni o'z ichiga olgan formulalarni qidiring.Tarkibida sochni parvarish qilish mahsulotlaridan foydalaningD-Pantenol
3. Stressni kamaytiring
Qachonki siz'Surunkali stress holatida siz telogen effluviumni, ya'ni sochlarning bosh terisidan tezda to'kilishi holatini boshdan kechirishingiz mumkin. Bunga qarshi kundalik hayotingizga relaksatsiya texnikasini, masalan, quyidagilarni qo'llash orqali kurashing:
Aql-idrok amaliyotlari
Kundalik minnatdorchilik ro'yxatlari
Tabiatda vaqt o'tkazish
Yotishdan oldin ekranlardan saqlanish
Bosh teringizga qon oqimini yuborish uchun mo'ljallangan yoga mashqlarini bajarib ko'ring
Ushbu amaliyotlar tanangizga stressga qarshi turish va o'sishni boshlash uchun signal berishga yordam beradi!
4. Efir moylarini sinab ko'ring
Bosh terisi va tolalariga efir moylarini surtish sochlarning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam berishi va yangi o'sish uchun zarur sharoitlarni yaratishi mumkinligi haqida ba'zi dalillar mavjud. Quyidagilarni sinab ko'ring:
Lavanda yog'i
Bibariya yog'i
Shaffof adaçayı yog'i
Yalpiz moyi
Choy daraxti yog'i
Siz sevimli efir moyingizning bir necha tomchisini marula yog'i kabi yumshoq tashuvchi moy bilan aralashtirib, aralashmani to'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga surtishingiz yoki oson surtish uchun sevimli shampuningiz yoki konditsioneringizga aralashtirishingiz mumkin.
5. Ovqatlanishingizni to'ldiring
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biotin, foliy kislotasi, rux va boshqa vitaminlar soch o'sishi va saqlanishini rag'batlantirishga yordam beradigan hujayralar almashinuvi uchun juda muhimdir. Uzoq muddatli soch salomatligini qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan har kuni biotinli jele iste'mol qilish kundalik hayotingizga soch salomatligini qo'llab-quvvatlash va muvaffaqiyatga erishishning eng yaxshi usuli hisoblanadi!
6. Yuqori stressli soch turmagidan voz keching
Vaqti-vaqti bilan baland quyruq g'alaba qozongan bo'lsa-da'Soch o'sishi muvaffaqiyatiga ta'sir qilmaslik yoki uni buzmaslik uchun, sochlaringizni siqadigan va to'kilishini kuchaytiradigan ba'zi soch turmagi mavjud. Agar siz shunday qilsangiz, oldini olish kerak bo'lgan ba'zi turlar:'Sochlarning siyraklashishidan xavotirdaman:
Qattiq o'rilgan sochlar
Soch uzatmalarini juda uzun kiyish
Soch to'kilishini saqlab qolish uchun bulochkada uxlash
Haddan tashqari uzun iplar
Sochlarni bo'yash
Soch turmagi tartibini o'zgartirish sochlaringizdagi stressni kamaytirishga va sochlaringizni ushlab turishga yordam beradi.
7Bosh terisi massajini sinab ko'ring
Qo'lda ushlab turiladigan bosh terisi massajyoriga sarmoya kiritish sochlarning siyraklashishini kamaytirishning eng oson yo'llaridan biridir. Bosh terisi massaji nafaqat ajoyib his qiladi, balki soch follikulalariga qon oqimini rag'batlantirishga yordam beradi, mineral qo'llab-quvvatlash infuziyasi bilan yangi o'sishni ta'minlaydi. Dush qabul qilayotganda dorivor shampun va konditsionerlarning chuqurroq kirib borishini rag'batlantirish uchun bosh terisi massajyoridan foydalaning yoki bosh terisi qon aylanishini qo'llab-quvvatlash uchun har kuni quruq sochlarga qo'llang.
8Mashq qilish
Kun tartibiga yarim soatlik yurak urishini kuchaytiruvchi mashqlarni qo'shish, bosh terisini ham qo'shib, butun tanada qon aylanishini va qon oqimini oshirish orqali soch o'sishini tezlashtirishga yordam beradi. Bu soch follikulalariga kislorod va ozuqa moddalarining ko'payishiga olib keladi, bu esa soch to'kilishini kamaytiradi va uzoq muddatli o'sishni qo'llab-quvvatlaydi.
Nashr vaqti: 2022-yil 25-noyabr