Yupqa sochlar bilan bog'liq muammolarni hal qilish haqida gap ketganda, qaerdan boshlashni bilish qiyin bo'lishi mumkin.Retsept bo'yicha dori-darmonlardan xalq davolanishiga qadar cheksiz imkoniyatlar mavjud;ammo qaysi biri xavfsiz, samarali va siz uchun ishlaydi?
Yordam berish uchun, biz'Bizning eng yaxshi maslahatlarimiz ro'yxatini jamladik.Bundan tashqari, ASAP sochlarning ingichkalashiga qarshi kurashish uchun qanday mahsulotlardan foydalanish kerak.
1. Ratsiondagi kamchiliklarni tekshiring
Sochni yupqalashning eng ko'p uchraydigan №1 sababi - bu ba'zi turdagi dietaning etishmasligi.Agar sizning dietangizda quyidagilar etishmasa:
Protein
Omega 3 yog 'kislotalari
B vitaminlari
Foliy kislotasi
Siz bosh terisi va iplar ta'sirini ko'rishingiz mumkin.Oziq moddalarni kun davomida iste'mol qilishni kuzatib borish uchun oziq-ovqat sayohatini davom ettirishga harakat qiling va sochlaringiz kerakli ozuqaviy yordamni olayotganiga ishonch hosil qiling!
2. Volumizing shampun va konditsionerga o'ting
Doimiy yuvish tartibiga hajm beruvchi shampun va konditsionerni qo'shsangiz, sochlaringiz kerakli yordamni olishiga ishonch hosil qilishning ajoyib usuli hisoblanadi.Soch to'kilishiga qarshi mo'ljallangan shampunlar va konditsionerlar silliq, sog'lom soch tolalari paydo bo'lishini rag'batlantirishga yordam beradi va bosh terisini yangi soch o'sishini rag'batlantirish uchun zarur bo'lgan oziq moddalar bilan ta'minlaydi.Optimal natijalarga erishish uchun soch sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun ilmiy jihatdan o'rganilgan ingredientlarni o'z ichiga olgan formulalarni qidiring.Tarkibida sochni parvarish qilish vositalaridan foydalaningD-pantenol
3. Stressni kamaytiring
Qachon siz'Surunkali stressga duchor bo'lsangiz, siz telogen effluviumni boshdan kechirishingiz mumkin, bu holatda sochlar bosh terisidan tez to'kiladi.Kundalik ishingizga dam olish usullarini qo'shish orqali bunga qarshi kurashing, masalan:
Ehtiyotkorlik amaliyotlari
Kundalik minnatdorchilik ro'yxati
Tabiatda vaqt o'tkazish
Yotishdan oldin ekranlardan qochish
Bosh terisiga qon oqimini yuborish uchun mo'ljallangan yoga tartibini sinab ko'ring
Ushbu amaliyotlar tanangizga stress reaktsiyasini to'xtatish va o'sish uchun signal berishga yordam beradi!
4. Efir moylarini sinab ko'ring
Bosh terisi va iplariga efir moylarini qo'llash sochlarning umumiy sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi, yangi o'sish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratadi.Sinab ko'ring:
Lavanda yog'i
Rosemary yog'i
Clary adaçayı yog'i
Yalpiz moyi
Choy daraxti yog'i
Sevimli efir moyining bir necha tomchisini marula yog'i kabi yumshoq tashuvchi moy bilan aralashtirishingiz va aralashmani to'g'ridan-to'g'ri bosh terisiga surtishingiz yoki oson surtish uchun sevimli shampun yoki konditsioneringizga aralashtirishingiz mumkin.
5. O‘z dietangizni to‘ldiring
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, biotin, foliy kislotasi, sink va boshqa vitaminlar soch o'sishi va saqlanishini rag'batlantiradigan hujayralar almashinuvi uchun juda muhimdir.Uzoq muddatli soch sog'lig'ini qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan kundalik biotin saqichini iste'mol qilish - bu sizning kundalik tartibingizga soch sog'lig'ini qo'shish va muvaffaqiyatga erishishning eng yaxshi usuli!
6. Yuqori stressli soch turmagidan voz keching
Vaqti-vaqti bilan baland ponytail g'alaba qozondi'Agar soch o'sishi muvaffaqiyatli bo'lsa yoki sindirilmasa, ba'zi soch turmagi mavjud bo'lib, ular to'kilishni kuchaytiradi.Agar sizdan qochishingiz kerak bo'lgan ba'zi ko'rinishlar mavjud'ingichka sochlar haqida tashvishlanasiz:
Qattiq braidlar
Soch kengaytmalarini juda uzoq kiyish
Portlashni saqlab qolish uchun bulochkada uxlash
Haddan tashqari uzun iplar
Sochni bo'yash
Soch turmagi tartibini o'zgartirish qulflaringizdagi stressni kamaytirishga yordam beradi va ipni ushlab turishga yordam beradi.
7.Bosh terisi massajini sinab ko'ring
Qo'lda bosh terisi massajchisiga mablag 'sarflash - bu sochlarning ingichkalashini engillashtiradigan eng oson qadamlardan biridir.Bosh terisini massaj qilish nafaqat ajoyib his qiladi, balki soch follikulalariga qon oqimini rag'batlantirishga yordam beradi, mineral qo'llab-quvvatlash infuzioni bilan yangi o'sishni ta'minlaydi.Dorivor shampun va konditsionerlarning chuqurroq kirib borishini rag'batlantirish uchun dush qabul qilayotganda bosh terisi massajidan foydalaning yoki bosh terisi aylanishini qo'llab-quvvatlash uchun har kuni quruq sochlarga qo'llang.
8.Mashq qilish
Kun tartibiga yarim soatlik yurak urishini ko‘taruvchi mashqlarni qo‘shish butun tanada, shu jumladan bosh terisida qon aylanishini va qon aylanishini oshirish orqali soch o‘sishini tezlashtirishga yordam beradi.Bu soch follikulalariga kislorod va ozuqa moddalarining ko'payishiga olib keladi, to'kilishni kamaytiradi va uzoq muddatli o'sishni qo'llab-quvvatlaydi.
Yuborilgan vaqt: 25-noyabr-2022